[...] opór 2s przedramię - 2s brzuch - 2s + po treningu cardio 30minut orbitrek 155-160 puls + po cardio parę minut rozciągania Z góry dzięki za wszelkie sugestie opinie krytykę, wszystko biorę na klatę /SFD/Images/2016/2/25/5254bdf0e1ce461eb316a0e6b1c6fca5.jpg /SFD/Images/2016/2/25/62d1f32c97544e8bb3165987c189320d.jpg [...]
[...] trzeba by być idiota żeby celowo się osłabiać w imię jakichś eksperymentów - zobaczmy jak walcze jak jestem słaby, może mnie tamtenkoleś nie zabije, telewizja mimo wszystko podpisze kontrat a kibice dalej będą przychodzić zobaczyć jak sie męcze z bumami. NIby jak Formenan nagle zrobił się słaby z Savarese a potem silny z Briggsem [...]
[...] których nie moge kupić w okolicznych sklepach, uważam, że bez sensu jest iść w stronę jakichś egzotycznych potraw. Drodzy forumowicze, czy moglibyście pomóc mi "ogarnąć" to wszystko? ewentualnie mogę parę złoty wydać na jakiś dobry profesjonalny plan. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam Hej ;-) Dobrze, że podjąłeś kroki, by coś ze sobą zrobić. To [...]
[...] do pracy ale i tak się budzę miedzy 3:30 a 4:20 i potem już tylko leżę. Co do pracy to jest czasami ciężka ogólnie dzień w dzień trzeba dźwigać. Pracuję na magazynie, wszystko trzeba samemu na paletę nałożyć typu kilkanaście worków od 20kg do 25 kg. Czasami bębny z linką tutaj nawet do 90 kg. Zmieniony przez - HollowKisuke w dniu [...]
[...] poczatek testa solo. Przelamalem sie i poszedl enan i raczej juz nigdy nie poleci metka ani winko, mam swoje lata i szkoda mi flakow.Najgorszy był pierwszy strzał, pozniej wszystko szlo z gorki. 16 tyg i pozniej udany odblok. Z perspektywy czasu nie zaluje ale... Uwazam ze taki cykl powinien trwac znacznie dluzej... Ok 12-24 miesiace. To jest [...]
[...] która może ją pokonać... I to ja nią jestem." Mając doświadczenie w rywalizacji z obydwiema zawodniczkami, Jędrzejczyk podzieliła się spostrzeżeniami na temat tego, jak nie wszystko zawsze będzie się sumowało w szalonym sporcie jakim jest MMA. "Myślę, że jedną z moich najlepszych walk była walka z Jessicą Andrade, ale wierzcie lub nie, nie [...]
[...] weekendowy refeed powiedzmy 3000 kcal sobota/niedziela moze mnie troche podbudowac pomoc w czyms.? Jesli chodzi o diete trzymam dobrze na w miare dobrych produktach ale jem wszystko , makarony ryze miesa sledzie, owsianki, jakis slodycz wpadnie rzadko . Piecze swoje ciasta na kaszy jaglanej i erytrytolu , malo odzywek stosuje bialko raczej z [...]
[...] Oni wszyscy wiedzą, że to ja ich pokonam i myślę, że to tylko wymówki, dlaczego nie chcą ze mną walczyć. Jestem gotowy na walkę z każdym z nich w pierwszej piątce i to wszystko.” Edwards, który ma za sobą osiem zwycięskich walk, jest o krok od walki o pas, ale nie rywalizował od pokonania byłego mistrza wagi lekkiej UFC Rafaela dos Anjosa w [...]
[...] chciał robić tego gówna. Te pytania są ważne, bo ja spieprzyłem sprawę, podjąłem decyzję. Ale dzięki temu, że jestem w stanie żyć z tym, przyznając się do tego, uczyniło to wszystko zaj***cie łatwe.” Po ponad dwuletniej nieobecności w sporcie, Dillashaw mówi, że nie jest tu po to, by nadrabiać zaległości. Wie, że Sandhagen to trudny rywal w jego [...]
https://i.imgur.com/pmLAqBH.jpg Gary A. Vasquez-USA TODAY Sports Dustin Poirier nie wyklucza czwartej walki z Conorem McGregorem, ale nie będzie na nią czekał: „Jeśli to będzie miało sens, zrobimy to ponownie” Dustin Poirier nie będzie zaskoczony, jeśli przyjdzie mu po raz czwarty zmierzyć się z Conorem McGregorem, ale nie będzie bezczynnie czekał [...]
[...] totalnie nic. Brak również informacji o rodzaju wykonywanej pracy, treningach, czy są to treningi siłowe (jakie i jak często), czy aerobowe/interwałowe, inne. Musisz zacząć wszystko od początku. Jeżeli kuleje kwestia diety i treningu - zająć się tym, a nie wyszukiwaniem kolejnych, mocniejszych spalaczy tłuszczu, czy blokerów apetytu (przy [...]
[...] o bezpośrednim. Nie znasz MNIE ani TY ani użytkownik MMA z tego Forum więc skąd WY możecie wiedzieć czy komentuję czy nie w serwisach społecznościowych i internetowych wszystko to co piszą o najmanie czy murańskim ? ... a No Właśnie BO GUZIK WIECIE :) z Góry założyliście że Komentuję Wszędzie Gdzie Popadnie To co o nich piszą :) [...]
[...] White w rozmowie z reporterami przy okazji Dana White’s Contender Series 40. „Nie widziałem walki – słyszałem, że Romero myślał, że to miało być pięć rund, a były trzy. To wszystko są typowe rzeczy dla Romero. Był niesamowity w tym, niesamowity. To miły facet, lubię go. Nie mówię o nim nic złego, ale tak, powodzenia dla Bellatora.” [...]
[...] ustalić tej walki i panikują" - powiedział Bareman w wywiadzie dla Submission Radio. "Więc wypuszczają te głupie tweety. Kolego, po prostu wyluzuj. Po prostu trenujcie. To wszystko co my robimy. Wy róbcie to samo. Pozwólcie nam zająć się biznesem, bo wy nie potraficie. Ten zespół menadżerski jest nieudolny. Więc my zajmiemy się tylko biznesową [...]
[...] na pas, zostawię Conora w spokoju” – kto by tak zrobił? Tylko głupiec. Gdybym miał możliwość walki z Conorem, na pewno zawalczyłbym z Conorem. Pas jest mój bez względu na wszystko. Dywizja musi sobie poradzić i trochę poczekać. Nie ma nic innego do zrobienia. Musimy myśleć o naszych rodzinach, o naszych dzieciach, myśleć o tym, co możemy [...]
[...] okazję, aby wrócić do Oktagonu. "Nie mogę narzekać, wszystkie dziewczyny (w rankingu) od 1-10 są zestawione" – powiedziała Jędrzejczyk. "Nie mogę narzekać, ponieważ to była moja decyzja, aby nie walczyć przez tak długi czas, więc po prostu trenuję i czekam, i myślę, że po prostu dostaniemy duże walki. To wszystko." https://youtu.be/VUak_XJkvrs
[...] doczekać, aż dostanę go w swoje ręce”. Nie patrzę w górę mówiąc: „Nie mogę się doczekać walki z Izzy’m”, czy coś w tym stylu. Walka to walka. Ktokolwiek to będzie, zrobię wszystko co w mojej mocy, żeby cię pokonać. Wiem, że fani chcieliby zobaczyć te walki, każdą z nich. Dla mnie obie są mile widzianym wyzwaniem. Jeśli zawalczę z jednym, z [...]
[...] o prawdopodobieństwo podpisania przez Diaza nowej umowy przed jego kolejną walką, White odpowiedział dwoma prostymi słowami. „(Sprawy mają się) bardzo dobrze” To było wszystko. Nic więcej. I tak oto fabuła zagęszcza się w odniesieniu do przyszłości Diaza po jego drugiej wzmiance o walce przed odejściem na emeryturę. Jego starszy brat, były [...]
https://i.imgur.com/KiwH6GM.png UFC Dustin Poirier odpowiedział na "urocze" wyzwanie Colby'ego Covingtona po jego zwycięstwie nad Jorge Masvidalem Dustin Poirier nadal nie jest zainteresowany walką z Colbym Covingtonem, niezależnie od tego, co mówi jego były kolega z American Top Team. Poirier (28-7 MMA, 20-6 UFC) już przed wyzwaniem Covingtona po [...]
[...] z którym może się o niego bić. "Wiem, że kiedy jestem w najlepszej formie, nikt nie jest w stanie mnie pokonać. Zamierzam znaleźć tę przestrzeń. Poświęciłem temu wszystko. Poświęciłem temu czas. W pewnym sensie straciłem ten głód. To wróciło. Zdecydowanie go mam. Chcę zrobić jeden rajd. To jest to. Albo to zrobię, albo odejdę na [...]
